Nachtlicht fürs Baby: mit oder ohne Rauschen?
Ein Nachtlicht hilft beim Stillen, Wickeln und Trösten mitten in der Nacht. Viele Modelle spielen inzwischen auch Rauschen oder Schlaflieder. Brauchst du das? Hier liest du, wann ein Nachtlicht mit Rauschen sinnvoll ist, wie du es sicher einsetzt und welches Modell zu euch passt.
Das Wichtigste in Kürze
- Licht: Gedimmtes, warmes Licht reicht nachts völlig. Helles Deckenlicht macht dich und dein Baby wacher als nötig.
- Rauschen: Manche Babys schlafen mit einem gleichmäßigen Geräusch leichter ein, andere brauchen es nicht. Probiere es aus, statt es jede Nacht durchlaufen zu lassen.
- Abstand und Lautstärke: Eine Studie in der Fachzeitschrift Pediatrics hat 14 Geräuschmaschinen für Babys auf voller Lautstärke gemessen. Alle lagen über 50 Dezibel, dem empfohlenen Grenzwert für Neugeborenenstationen. Die Forscher raten deshalb, solche Geräte mehr als 2 Meter vom Bett entfernt aufzustellen und leise zu stellen.
- Nicht ins Bett: Ein Nachtlicht gehört außer Reichweite deines Babys, nicht ins Babybett.
- Timer ist Gold wert: Ein Gerät, das sich von selbst abschaltet, läuft nicht die ganze Nacht.
Mit oder ohne Rauschen?
Ein Nachtlicht ohne Ton erfüllt den wichtigsten Zweck: Du siehst genug, um zu stillen, die Flasche zu geben oder die Windel zu wechseln, ohne das ganze Zimmer zu erhellen. Das Rauschen ist eine Zusatzfunktion. Es kann helfen, wenn dein Baby von Geräuschen aus dem Flur oder von der Straße aufwacht, oder wenn ihr ein festes Einschlafritual sucht: Licht dimmen, Rauschen an, hinlegen.
Wenn dein Baby gut ohne schläft, brauchst du kein Rauschen. Wenn du es nutzt, stell es so leise wie möglich und lass es nur zum Einschlafen laufen.
So setzt du ein Nachtlicht mit Rauschen sicher ein
- Abstand halten: Stell das Gerät auf die Kommode oder ein Regal, nicht neben den Kopf deines Babys. Die Forscher empfehlen mehr als 2 Meter.
- Leise stellen: Fang mit der kleinsten Stufe an. Du solltest dich im Zimmer noch problemlos flüsternd unterhalten können.
- Timer nutzen: Lass das Geräusch nach dem Einschlafen ausgehen.
- Warmes Licht: Wähle einen warmen, gedämpften Farbton und die niedrigste Helligkeit, die dir reicht.
- Raus aus dem Bett: Plüsch- und Stoffnachtlichter sind kein Kuscheltier für den Schlaf. Weiche Gegenstände gehören nicht ins Bett eines schlafenden Babys.
Drei Nachtlichter im Vergleich
trois kilos sept Wooly: Plüsch mit deiner Stimme
Das Wooly Nachtlicht ist aus weichem Plüsch und hat 3 Helligkeitsstufen, 9 Lichtfarben und 3 weiße Geräusche. Das Besondere: Du kannst deine eigene Stimme aufnehmen, ein Lied oder ein „Schlaf gut“. Der Akku lädt per USB-C, du brauchst also keine Steckdose am Bett. Die Elektronik lässt sich herausnehmen, der Plüsch kommt in die Waschmaschine. Mit rund 150 g ist es leicht genug für die Übernachtung bei Oma. 49,99 €.
trois kilos sept Silikon Hippo: Steuerung per Handy
Das Silikon-Nachtlicht Hippo hat 6 LED-Farben und einen Touch-Dimmer. Du steuerst es per Bluetooth vom Handy, es spielt weißes Rauschen und Schlaflieder und schaltet sich nach 30 Minuten selbst ab. Du musst nachts also nicht aufstehen, um es leiser zu stellen. Silikon wischst du einfach mit einem feuchten Tuch ab. 36,99 €.
Snüz SnüzCloud: für zu Hause und unterwegs
Die SnüzCloud ist eine weiche Stoffwolke mit vier Klängen: Herzschlag, Pink Noise, Wiegenlied und Wasserfall. Dazu gibt es ein rosa Leuchten oder ein weißes Nachtlicht zum Wickeln. Klang und Licht laufen jeweils 20 Minuten. Per Klettband hängt sie am Kinderwagen, an der Wiege oder am Autositz, so habt ihr euer Einschlafritual auch unterwegs dabei. Snüz gibt sie ab Geburt frei. Sie läuft mit drei AAA-Batterien (nicht im Lieferumfang). Wichtig: Häng sie nicht direkt über den Kopf und nimm sie weg, wenn dein Baby schläft. 35 €.
Welches passt zu euch?
| Wooly | Silikon Hippo | SnüzCloud | |
|---|---|---|---|
| Material | Plüsch | Silikon | Stoff |
| Geräusche | 3 + eigene Stimme | Rauschen und Schlaflieder per App | 4 Klänge |
| Abschaltung | keine Angabe | nach 30 Minuten | nach 20 Minuten |
| Strom | Akku, USB-C | Akku, USB-C | 3 × AAA |
| Reinigung | Plüsch waschbar | abwischen | Bezug bei 30 °C waschbar |
| Besonders | Sprachaufnahme | Bluetooth | Befestigung am Kinderwagen |
Alle Modelle findest du unter Nachtlichter. Mehr für ruhige Nächte gibt es unter Wohnen & Schlafen und bei Snüz.
Häufige Fragen
Ist weißes Rauschen gut für Babys?
Manche Babys schlafen damit leichter ein, für andere ist es nicht nötig. Wenn du es nutzt, dann leise, mit Abstand zum Bett und am besten mit Timer.
Wie laut darf ein Nachtlicht mit Rauschen sein?
So leise wie möglich. In einer Studie lagen alle 14 getesteten Geräte auf voller Lautstärke über 50 Dezibel. Stell das Gerät deshalb leise und mehr als 2 Meter vom Bett entfernt auf.
Welche Lichtfarbe ist nachts am besten?
Ein warmer, gedimmter Ton. Er reicht zum Stillen und Wickeln und ist angenehmer als helles, bläuliches Licht.
Darf das Nachtlicht ins Babybett?
Nein. Stell es außer Reichweite auf. Weiche Gegenstände gehören nicht ins Bett eines schlafenden Babys.
Ab wann kann ich ein Nachtlicht nutzen?
Ein Nachtlicht für dich zum Stillen und Wickeln ist ab dem ersten Tag praktisch. Die SnüzCloud gibt Snüz ab Geburt frei.
